Qué es la función cognitiva?
La cognición (del latín cognoscere, ‘conocer’) es la facultad de un ser vivo para procesar información a partir de la percepción, el conocimiento adquirido (experiencia) y características subjetivas que permiten valorar la información.
Consiste en procesos tales como el aprendizaje, el razonamiento, la atención, la memoria, la resolución de problemas, la toma de decisiones, los sentimientos.
El ser humano tiene la capacidad de conocer con todos los procesos mencionados.
Los beneficios del Tai Chi y la caminata rápida para la función cognitiva y el fitness en adultos mayores
Por Zhiguang Ji, Anmin Li, Tian Feng, Xiaolei Liu, Yihong You, Fanying Meng, Ruoqing Wang, Jialing Lu y Chunhua Zhang
El propósito de este estudio fue investigar los beneficios de ejercicios con diferentes demandas cognitivas para las funciones cognitivas (ejecutivas y no ejecutivas) en adultos mayores sanos.
Se adoptó un diseño transversal. En total, se inscribieron en el estudio 84 adultos mayores sanos. Fueron categorizados en el grupo de Tai Chi (TC), el grupo de caminata rápida (BG) o el grupo de control (CG).
Cada participante realizó la tarea de Stroop y una tarea de comparación de dígitos. La tarea de Stroop incluía las siguientes tres condiciones: una condición de nomenclatura, una condición de inhibición y una condición ejecutiva.
Hubo dos condiciones experimentales en la tarea de comparación de dígitos: la condición sin demora y la condición con demora.
Los resultados indicaron que los participantes de TC y BG revelaron un rendimiento significativamente mejor que el CG en la condición ejecutiva de tareas cognitivas y aptitud física.
No hubo diferencias significativas en el tiempo de reacción (RT) y la tasa de precisión en las condiciones de inhibición y retraso de las tareas cognitivas y la aptitud física entre TC y BG.
El TC mostró un tiempo de reacción más corto en las condiciones de denominación y ejecución, y más preciso en las condiciones de inhibición que el BG.
Estos hallazgos demostraron que la participación regular en caminatas rápidas y Tai Chi tiene efectos beneficiosos significativos sobre la función ejecutiva y el estado físico.
Sin embargo, debido a las altas exigencias cognitivas del ejercicio, el Tai Chi beneficia las funciones cognitivas (ejecutivas y no ejecutivas) en los adultos mayores más que caminar a paso ligero.
Se deberían realizar más estudios sobre los mecanismos subyacentes a nivel conductual y neuro-eléctrico, proporcionando más evidencia para explicar el efecto del ejercicio de altas demandas cognitivas en diferentes niveles de procesamiento de la cognición.
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Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5652256/
