Por Aijun Niu
EFECTO DEL EJERCICIO DE “TAI CHI” SOBRE LAS ACTIVIDADES DE LAS ENZIMAS ANTIOXIDANTES Y LA FUNCIÓN INMUNITARIA EN PARTICIPANTES DE MEDIANA EDAD
Resumen
Fondo
El “Tai Chi” es un ejercicio útil que aumenta la fuerza física y relaja la mente.
Materiales y métodos
El estudio investiga el efecto del ejercicio «tai chi» sobre las actividades de las enzimas antioxidantes y la función inmune de los participantes.
Estos participantes fueron divididos aleatoriamente en dos grupos: grupo de ejercicio “tai chi” (n=25) y grupo de control (n=25). Los participantes del grupo de “tai chi” realizaron ejercicio de “tai chi” durante 1 h todos los días. Los participantes del grupo de control no realizaron «tai chi». El ejercicio tiene una duración de medio año.
Resultados
El ejercicio de “tai chi” aumentó las actividades de las enzimas antioxidantes y mejoró la función inmune en los participantes.
Conclusión
El ejercicio “tai chi” es útil para mantener la salud de los participantes.
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Conforme se hacen más estudios sobre el tai chi se encuentran cada vez mayores beneficios para la gente de todas las edades, comenzar la práctica en cualquier momento de tu vida lo puedes hacer, encuentra dónde practicar en la CDMX, contamos con 3 sedes, visita la siguiente página:
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5416650/
