Por Ke-ru Yao, Qin Luo, Xi Tang, Zhi-han Wang, Lu Li,  Lu Zhao,  Li Zhou,  Ling Li,  Li Huang y Xin-hong Yin

Resumen

Objetivo

Determinar la efectividad de los ejercicios tradicionales chinos para la mente y el cuerpo para mejorar la cognición, la memoria y la función ejecutiva en adultos mayores con deterioro cognitivo.

Fuentes de datos

Los estudios relevantes en inglés y chino publicados hasta el 14 de septiembre de 2022 se recuperaron de las bases de datos PubMed, Web of Science, Cochrane Library, Embase, CINAHL, WAN FANG DATA, VIP Information, CNKI y SinoMed.

Métodos de revisión

Se incluyeron ensayos controlados aleatorios que evaluaron los ejercicios tradicionales chinos para la mente y el cuerpo (Tai Chi, Baduanjin, Qigong, terapias mente-cuerpo y Yijinjing) en adultos mayores con deterioro cognitivo.

Dos investigadores identificaron de forma independiente los estudios elegibles y extrajeron los datos. La evaluación del sesgo se realizó mediante la herramienta Cochrane de riesgo de sesgo.

Resultados

Este estudio incluyó 15 ensayos controlados aleatorios (1127 participantes) de China, Tailandia y EE. UU. La mayoría de los estudios tuvieron un alto riesgo de sesgo en el cegamiento de los participantes e investigadores, un estudio tuvo un alto riesgo de sesgo en la generación de la secuencia aleatoria y dos estudios tenía un alto riesgo de sesgo en los datos de resultados incompletos.

En comparación con la terapia convencional sola, los ejercicios tradicionales chinos para la mente y el cuerpo mejoraron significativamente la función cognitiva global (p < 0,00001), y Baduanjin pudo mejorar la función cognitiva global (p < 0,00001), la memoria resultados de función (p <0,0001) y función ejecutiva (p <0,0001) después del tratamiento, y mejoraron significativamente algunas puntuaciones dimensionales en la prueba de aprendizaje verbal auditivo después del tratamiento (p = 0,04).

Conclusión

En comparación con la terapia convencional, los ejercicios tradicionales chinos para la mente y el cuerpo (Tai Chi, Baduanjin y Qigong) mejoraron significativamente la función cognitiva global, y el Baduanjin podría mejorar la función cognitiva global, la función de la memoria y la función ejecutiva en adultos mayores con deterioro cognitivo.

#taichi #qigong #artesmarciales #baduanjin #memoria #coordinación #equilibrio

Los ejercicios de la mente y cuerpo relacionados con las artes marciales chinas, están demostrando que su efectividad están siendo demostrados al ayudar en varios padecimientos y cada vez más gente opta por un tratamiento alterno que los ayude. Ven a conocer nuestras instalaciones en sedes de la CDMX y Pachuca-Hidalgo, visita la siguiente página:

Clases de Kung Fu, Tai Chi y Qi Gong.

Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10106716/