Por Jing Tao, Jiao Liu, Natalia Egorova, Xiangli Chen, Sharon Sun, Xiehua Xue, Jia Huang, Guohua Zheng, Qin Wang, Lidian Chen y Jian Kong
Estudios previos proporcionan evidencia de que el envejecimiento está asociado con la disminución de la función de la memoria y alteraciones en la función del hipocampo (HPC), incluida la conectividad funcional con la corteza prefrontal medial (mPFC).
En este estudio, investigamos si la práctica longitudinal (12 semanas) de Tai Chi Chuan y Baduanjin puede mejorar la función de la memoria y modular la conectividad funcional del estado de reposo HPC (rs-FC). Se aplicaron mediciones de la función de memoria y resonancia magnética funcional en estado de reposo (rs-fMRI) al principio y al final del experimento.
Los resultados mostraron que el cociente de memoria (MQ) medido por la Wechsler Memory Scale-Chinese Revision aumentó significativamente después de la práctica de Tai Chi Chuan y Baduanjin en comparación con el grupo de control, y no se observó una diferencia significativa en MQ entre el Tai Chi grupos Chuan y Baduanjin; rs-FC entre el hipocampo bilateral y mPFC aumentó significativamente en el grupo de Tai Chi Chuan en comparación con el grupo de control (también en el grupo de Baduanjin en comparación con el grupo de control, aunque en un umbral más bajo), y ninguna diferencia significativa entre el Se observaron grupos de Tai Chi Chuan y Baduanjin; Los aumentos de rs-FC entre el hipocampo bilateral y mPFC se asociaron significativamente con la mejora de la función de memoria correspondiente en todos los sujetos.
Se observaron resultados similares utilizando el hipocampo izquierdo o derecho como semillas. Nuestros resultados sugieren que tanto el Tai Chi Chuan como el Baduanjin pueden ser ejercicios efectivos para prevenir el deterioro de la memoria durante el envejecimiento.
#taichi #qigong #artesmarciales #adultosmayores #baduanjin #8piezasdebrocado #taichichuan #deteriorocerebral
Mantén tu cerebro en forma con los ejercicios iniciales o básicos que tiene el tai chi y mantén tu cuerpo estirado y resistente con los ejercicios del baduanjin, ambas actividades las puedes encontrar en el templo shaolin, en clases entre semana y fines de semana, van a conocer nuestras instalaciones, contamos con 3 sedes en la CDMX, visita la siguiente página para mayores informes:
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4754402/
