Por D Xu, Y Hong, J Li y K Chan
Resumen
Objetivos
Evaluar si el tai chi, una forma tradicional china de ejercicio, podría mejorar la propiocepción en las personas mayores y si los efectos del tai chi sobre la propiocepción son más evidentes que otras formas de ejercicio en las personas mayores.
Métodos
Al detectar el umbral de movimiento pasivo, se midió la cinestesis de las articulaciones del tobillo y la rodilla en 21 practicantes de tai chi de larga duración (grupo TC), 20 nadadores/corredores de larga duración (grupo S/R) y 27 controles sedentarios de edad avanzada ( grupo de control).
Resultados
La kinestesia de la articulación del tobillo difirió significativamente entre los tres grupos (p = 0,001).
Los sujetos del grupo TC pudieron detectar una cantidad de movimiento significativamente menor que los del grupo S/R (p = 0,022) y el grupo control (p = 0,001). ).
No se encontraron diferencias significativas entre el grupo S/R y el grupo control (p = 0,701). El umbral para la detección del movimiento pasivo fue significativamente diferente en la extensión y flexión de la rodilla.
Para la flexión de la rodilla, el grupo TC mostró una diferencia significativamente menor. umbral medio para la detección de movimiento pasivo que el grupo control (p = 0,026).
No hubo diferencias significativas entre el grupo S/R y el grupo control (p = 0,312), ni entre el grupo TC y el grupo S/R (p = 0,533) Para la extensión de rodilla, no se observaron diferencias significativas entre los tres grupos (p = 0,597).
Conclusiones
Las personas mayores que practicaban regularmente tai chi no sólo mostraron una mejor propiocepción en las articulaciones del tobillo y la rodilla que los controles sedentarios, sino también una mejor cinestesis del tobillo que los nadadores/corredores.
Los grandes beneficios del ejercicio de tai chi sobre la propiocepción pueden resultar en el mantenimiento de la Control del equilibrio en personas mayores.
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Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1724726/
