Efectos del Tai Chi en personas con osteoartritis de rodilla

Por Yanwei You, Jianxiu Liu, Meihua Tang, Dizhi Wang, y Xindong Ma

Resumen

Objetivo:

No está claro si el Tai Chi es efectivo para mejorar la función de caminar y el control de la postura en poblaciones de edad avanzada con osteoartritis de rodilla. El objetivo de este estudio fue evaluar sistemáticamente los efectos del Tai Chi en la mejora de la función para caminar y el control de la postura en pacientes ancianos con osteoartritis de rodilla mediante la actualización de la evidencia de los ensayos más recientes.

Métodos:

Se realizaron búsquedas en Web of Science, PubMed/Medline, Embase, Scopus, PEDro y Cochrane Library hasta el 1 de octubre de 2020 para identificar ECA que evaluaran el Tai Chi para mejorar la función de caminar y el control de la postura en adultos mayores con osteoartritis de rodilla. Los resultados primarios fueron la función para caminar y el control de la postura. El metanálisis se realizó con el software RevMan versión 5.3.

Resultados:

Se incluyeron un total de 603 participantes con artrosis de rodilla en los 11 ensayos. Los resultados del metanálisis mostraron que: El grupo de Tai Chi se asoció con un mejor rendimiento en la prueba de caminata de 6 minutos (6 MWT), la prueba de tiempo de levantarse y andar (TUG) y el «Índice de osteoartritis de las Universidades de Western Ontario y McMaster (WOMAC)» Puntuación de función física que el grupo de control ([DM: 46,67, IC del 95% 36,91–56,43, P < ,001]), ([DM: −0,89, IC del 95% −1,16 a −0,61, P < ,001]), ([DM: -11,28, IC del 95 % -13,33 a -9,24, P < ,001]).

Conclusión:

Este metanálisis proporcionó evidencia de 11 ECA de que el Tai Chi podría ser una excelente estrategia de entrenamiento físico para mejorar la función de caminar y el control de la postura en adultos mayores con osteoartritis de rodilla. Asumiendo que el Tai Chi es al menos efectivo y seguro en la mayoría de las áreas, puede usarse como una estrategia de entrenamiento físico adyuvante y confiable para mejorar la función de caminar y mejorar el control del equilibrio para pacientes mayores con osteoartritis de rodilla.

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Las caídas en adultos mayores puede deberse a una mala postura de sus piernas y como consecuencia la caída traerá algunas lesiones que serán complicadas para una calidad de vida feliz, con el tai chi puedes mejorar tu postura de todo el cuerpo, pero debes entrenar varias veces a la semana para tener un resultado favorable. Visítanos en la CDMX, tenemos clases entre semana y fines de semana, conoce los horarios en la siguiente página: