Cuántas excusas podemos poner cuando se trata de hacer ejercicio por que puede ser muy doloroso o cansado, hay muchos ejercicios que no representan un riesgo para su salud y no tienen que ser dolorosos o tan cansados.
Leer más
Cuando pasamos tanto tiempo sentados o sin alguna actividad física es muy probable que presentemos problemas de sobrepeso y por consecuencia nuestro cuerpo se verá afectado en general. Comenzar a tener una actividad física y sana alimentación.
Leer más
En esta época de confinamiento la mayoría de las personas sufren de dolores en los músculos, huesos y articulaciones; hacer ejercicios que nos permitan desarrollar esa fuerza muscular, elasticidad, fuerza en los huesos y sobre todo un desarrollo mental es primordial para que las enfermedades no ataquen a nuestro cuerpo tan fácilmente.
Leer más
El ejercicio mejora la capacidad mental y ayuda a prevenir o a minorar los efectos degenerativos de múltiples enfermedades, este estudio trata de los efectos del ejercicio sobre la esclerosis múltiple. Teniendo buenos resultados.
Leer más
Aprender a respirar es fundamental para el ser humano, para relajar y activar nuestro cuerpo es necesario respiraciones profundas y lentas, en este estudio la Universidad de Harvard no da consejos para aprender a respirar adecuadamente.
Leer más |
 |
 |
 |
Aprende y certifícate en línea.
Explora y entrena en China con nosoen nuestro próximo viaje.
Revista Katana nos dedica el número de Enero 2025 año de la Serpiente👊