Los Tipos de Emociones

Aun cuando el calibre de emociones posibles de experimentar para los seres humanos es muy amplio, solemos quedarnos con un  rango muy corto de experimentación.

Reducimos nuestra experiencia emocional a solo dos o tres posibilidades y además nos solemos confundir creyendo que las emociones poco agradables son emociones que no deberíamos experimentar porque son “malas” y debemos repelerlas.

Ignorar la verdadera naturaleza de las emociones es ignorar su infinito potencial y sobre todo su verdadero fin.

Las emociones del calibre que sean nos ayudan en muchos aspectos de nuestro desarrollo como seres humanos.

Aun cuando el catálogo de posibilidades es muy amplio, la mayoría de las emociones experimentadas en un rango muy básico tienen que ver con:

El miedo

La ira

La tristeza

Estas tres son emociones muy básicas desde las cuales surge un sinfín de emociones mas, por eso es importante conocerlas bien para poder utilizarlas positivamente.

El miedo

El miedo es una emoción muy intensa que la mayoría de las veces resulta ser desagradable y perturbadoras. Es un dispositivo de seguridad ante un peligro, real o supuesto, presente o futuro, con fundamento o sin él, racional o irracional y se da en cualquier esfera de interacción humana.

La Ira

Es una sensación de indignación, enfado, frustración, un estado de aversión donde no hay tolerancia y existe un grado  especial de repelencia hacia el objeto detonante por la incapacidad por resolverlo. Puede venir de una situación real o aparente, es un veneno que intoxica la conciencia y entorpece nuestras acciones enfatizando la intolerancia.

Tristeza

La tristeza es una emoción muy básica en los seres humanos, aparece ante situaciones que ponen en duda la confianza en el buen desarrollo de nuestros ideales, cuando lo que esperamos no sale de la manera en la que pensamos, es la manifestación de la insatisfacción y el dolor, puede manifestarse muy fácilmente ante situaciones de pérdida de cualquier índole.

Cualquiera de las emociones mencionadas son dispositivos de seguridad y adaptación que mal usados pueden convertirse en graves problemas de interacción con nuestro entorno en general y en posibles enfermedades crónico-degenerativas.

El uso adecuado de las emociones nos permite integrarnos de manera útil e inteligente a nuestro entorno, nuestras relaciones afectivas del índole que sean crecen positivamente a partir de un correcto manejo de las emociones y nuestra salud en general se ve beneficiada cultivando emociones positivas.

No se trata de “controlar” las emociones, eso solo las reprime, se trata más bien de aprender a manejarlas adecuadamente para aprovechar al máximo sus verdaderas funciones y eso solo es posible si entendemos la anatomía de las emociones y su verdadera naturaleza.

Shi Heng Tue

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Con el gran maestro Peng You Lian; egresado de licenciatura de la facultad de educación física y salud de la Universidad Normal de Beijing, donde obtuvo menciones honorificas de su maestro y mentor Wang Jianhua (creador de la mayoría de los textos de estandarización de WuShu modernos), misma universidad en la que después haría su grado de maestría en aplicación del Tai Chi y Qi Gong terapéutico con grandes maestros de fama mundial como Zeng Nailiang excoach de la selección China de Wu Shu. Actualmente el maestro Peng You Lian ostenta el 7mo grado (Duan) en Wu Shu por la República Popular China y realiza trabajos de investigación para la universidad de Thunderbay Canadá para la aplicación del Tai Chi de forma terapéutica en adultos y adultos mayores, así como en personas de capacidades diferentes.

El maestro Peng You Lian visita México por tercera vez donde impartirá el programa “6 formas de Tai Chi Qi Gong para la salud”, ahora con mètodos de acupresion y abanico de Tai Chi programa con reconocimiento internacional diseñado por académicos y egresados la universidad de Beijing en el cual existe la posibilidad de certificarse a nivel internacional como instructor en Canadá ya que ha sido adoptado por la Sociedad Nacional Canadiense del deporte y salud: “Can-Fit-Pro” ( www.canfitpro.com)

Retiro Anual en Cuernavaca, Morelos:

El retiro se llevará a cabo en Cuernavaca, Morelos. El costo de recuperación incluye todas las clases, hospedaje (en habitación compartida) y alimentos por el fin de semana. Encontrará más información anexa a este documento, y estamos a sus órdenes, para cualquier duda, en el Tel. (55) 55 94 65 01.

Descarga toda la información del evento en PDF aqui

Inscribete ahora mismo con cualquier tarjeta de credito

Retiro Tai Chi Qi Gong 2010 $3.650,00 Retiro Tai Chi Qi Gong Habitación Individual $4.650,00 Retiro Tai Chi Qi Gong miembros TSM $3.550,00 Retiro Tai Chi Qi Gong miembros TSM hab. Individual $4.550,00

Tienes algun descuento especial o necesitar enviar un pago adicional: Utiliza la opcion envio de donativo con tarjeta de credito o debito utilizando paypal (click aqui )

* Evento de carácter privado a puerta cerrada sin fines de lucro, ni el maestro invitado ni los instructores presentados reciben ningún pago por el evento, ya que todo lo recaudado será destinado a la realización del evento y los ingresos restantes (si los hubiera) serán destinados al fondo de la Asociación Civil Templo Shaolin de México AC. NRDA

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Retiro Anual de Manejo de Emociones 10, 11 y 12 de Septiembre 2010

Año con año llevamos hasta ustedes un retiro muy completo y lúdico con el cual mucha gente se ha beneficiado. Una gama muy amplia de meditaciones especialmente dirigidas hacia el cultivo de emociones positivas y al correcto manejo de las mismas, así como dinámicas de grupo, desarrollo humano, autoestima, motivación y una serie de herramientas sumamente útiles y 100% prácticas con las cuales aprenderemos a no reprimir nuestras emociones y a manejarlas adecuadamente en beneficio nuestro, explotando todas sus posibilidades de manera positiva e inteligente.

Las emociones son la referencia sensorial y psicológica de todo aquello que nos pasa y por lo tanto  son la fase previa ante cualquiera de nuestras acciones.

Cultivar emociones  positivas nos permite tener un rango más amplio de acción respecto a nuestra propia vida y  nos previene de caer en los extremos del desbordamiento y el descontrol.

Conoce cuáles son sus mecanismos y sus fines, descubre una manera eficaz de tener dominio pleno de ellas para aprovechar sus beneficios y encontrar equilibrio.

Aprende a cultivar emociones de armonía, bienestar, tranquilidad, compasión y sencillez.

Retiro dirigido por Shi Heng Tue

Solo una vez al año tenemos este retiro, no te pierdas esta magnífica oportunidad

Esperamos contar con tu presencia

¡Pregunta por la promoción especial!

Retiro Anual en Cuernavaca, Morelos:

El retiro se llevará a cabo  en Cuernavaca, Morelos. El costo de recuperación incluye todas las clases, hospedaje (en habitación compartida) y alimentos por el fin de semana. Encontrará más información anexa a este documento, y estamos a sus órdenes, para cualquier duda, en el Tel. (55) 55 94 65 01

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Próximo Curso Inicia  Octubre  4 -  2010.   Lunes y Miercoles  de 5 a 6 PM  ó Sabados de 11- 13 hrs.

Gracias al subsidio de nuestros donatarios al TSM AC, ahora podemos ofrecerte clases de idioma Mandarín con maestros del CELE de la UNAM en nuestras instalaciones a precios verdaderamente accesibles. Iniciamos curso básico cada mes, con duración de 3 meses.

¡El próximo curso inicia en Octubre 4  2010 los Lunes  y Miercoles de 5 a 6 PM!
Inscripcion: $300.00
Mensualidad: $600.00

Llámanos inmediatamente al TSM a lo tel: (55) 55 94 65 01, o al mail leo@kungfu.com.mx

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INVITAN AL TALLER DE ARTES MARCIALES CHINAS en Guanajuato

Continuando con la labor de difusión del kung fu de shaolin y tai chi chuan de la familai yang en el interior del país, el profesor Rodrigo Sheng impartirá un curso, esta vez en la bella ciudad de Celaya, Guanajuato, donde enseñará la forma de XIAO PAO CHUAN de shaolin y la primera parte de la forma 103 de Tai Chi Chuan de la familia Yang.

El día Domingo 3 de octubre del 2010

De las 8 de la mañana a las 5 de la tarde, con un receso intermedio

Este curso está Abierto a todos los estilos y disciplinas, al público en general pues nuestra labor es difundir la práctica de estas artes marciales

Costo de recuperación: $250

Para más informes contactar con Lilia Saavedra

Tel. 4611494171

e-mail: tita_968@hotmail.com

Te esperamos!

Amitabha!

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Para la revista KATANA Agosto 2010

Una vez más el grupo esta conformado por personas de todo el mundo, estudiantes de Shi Yan Ming de  USA, Albania, Europa, Corea,  Sudamérica y un servidor de México hemos decidido volver a China , pero esta vez con un objetivo diferente;  a entrenar en la escuela de ShiXu  hermano de sangre de nuestro SiFu que nos espera  para tres semanas de entrenamiento en su escuela en las afueras de Shaolin llamada Shaolin Wenwu School.

Pero por supuesto no podemos ir a China sin visitar el legendario Templo , así que los primeros días serán para llegar de nuevo a Dengfeng   antiguo pueblo hoy ciudad  donde se ubica el monasterio.

Tan solo 8 horas antes de la salida se nos ha informado que  SiFu Shi Yan Ming no podrá asistir al viaje , la noticia nos ha desanimado profundamente y algunos pensamos incluso en cancelar , que objeto tiene viajar a China cuando el mejor maestro del mundo se queda aquí en Nueva York , algunos comenzamos a llamar a las aerolíneas para ver si podemos cancelar  cuando el compañero Shi Heng Zhi de USA nos reúne para  explicarnos la situación y hacer que no desistamos de nuestro viaje;  SiFu no puede ir por que justo mañana se firmará el contrato de compra de las 88 hectáreas para la construcción del Templo en Nueva York ,  apenas hace un mes se firmo el convenio para  el terreno en México  donde se construirá en el sur de este  país  y hoy la noticia de que iniciamos también en USA es fabulosa aunque llega en un momento en el que todos esperábamos viajar juntos con SiFu así que no ha tenido el mismo impacto en nuestro ánimo.

Ustedes deben ahora asistir y representar a nuestro  templo en China – continua Zhi -  así que no se pongan cabizbajos , hay que trabajar , representar. Además ahora este viaje tiene un nuevo objetivo para ustedes – Agrega Shi Heng Lon ; demostrar en China que no están siempre a  la sombra de su SiFu  y lo necesitan para todo, sino que pueden solos también,  y tienen ahora la misión de estrechar relaciones con su tío  en China y  hermanos de Austria  que ya van en camino para allá –finaliza.

Así que colgamos los teléfonos y agarramos maletas ,  vámonos!   En China tendremos poco acceso al Internet  así que  los que gusten tendrán que seguirnos  cuando se publique este articulo al regreso.  Esta experiencia será distinta, tendremos la oportunidad  de conocer más al hermano de SiFu y tendremos que valernos solos.

Shi Heng De  , el mayor de todos nosotros y el único que habla mandarín será el guía de esta expedición ,  ¡ ahora si !  ¡solitos en China !

PD.- Cuando sea posible  subiremos algunas fotos a nuestro Facebook

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Aqui les dejo el link donde encontraran las fotos de grupo en alta calidad y las fotos personales en baja calidad , lo que necesito es que me digan “Si Shung  Yi mandame la  DS-1039…..  en alta calidad porfa “   para que yo les pueda enviar la suya  por separado , de lo contrario se vuelven 178 MB  !!!

http://www.kungfu.com.mx/tempo/Fotos2010SF.zip

Amitabha !

Yi

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Tomado del blog original de Kid Buda

Estoy recién desempacado del Retiro Shaolín al que fui el fin de semana pasado (22 al 26 julio), me duelen hasta los cabellos que no tengo pero fue una MARAVILLOSA experiencia. Esperé casi 3 años y por fin pude asistir.

Pero vamos por partes, ¿qué es o qué fue el Retiro Shaolín 2010? ¿Quién lo organiza y para qué?

Ok. El retiro es organizado por el Templo Shaolín de México del cual está a cargo el maestro Shi Heng Yi y la finalidad del retiro es entrenar (Kung Fu Shaolín, Tai Chi Shaolín y Chi Kung Shaolín) y recibir enseñanza de Budismo Chan durante un fin de semana con Sifu Shi Yan Ming, monje guerrero de la 34a generación de monjes Shaolín y venerable abad del USA Shaolin Temple y con los miembros del Templo Shaolín de México.

El retiro se llevó a cabo en el Monasterio Benedictino en Cuernavaca, Morelos, un lugar precioso y excelente para aislarte de la “Fast Life” como la llama Sifu y concentrarte en lo que vas a aprender.

Todos los días podíamos levantarnos a las 5:45 para empezar a practicar a las 6:00 A.M el arte marcial de tu elección con los maestros del TSM ( Templo Shaolín México) para después desayunar y más tarde comenzar el entrenamiento con Sifu.

Llegué el jueves por la noche al Monasterio Benedictino y la emoción me invadía a medida que me acercaba a la hospedería del monasterio, al llegar ya estaban los miembros del TSM con Sifu Shi Yang Min cenando y casi me desmayé cuando lo vi, en mi caso y estoy seguro que para muchos practicantes y fans de las artes marciales es así, conocer a Sifu y entrenar con él se trata de pasar tiempo con una leyenda viviente y un poseedor de un gran conocimiento ancestral ahora casi perdido.

El viernes temprano comenzamos el entrenamiento, yo elegí Tai Chi y Chi Kung con los maestros del TSM a las 6.00 AM para después volver a entrenar con Sifu esas mismas dos artes marciales y cerrar con algunas horas de Kung Fu y una hora de Budismo Chan.

Casi todos los días estuvo nublado, de hecho el viernes, todo el entrenamiento de Kung Fu ( Garrote Shaolín) fue bajo la lluvia, cosa que no nos importó o afectó en lo más mínimo, era tan dinámico el entrenamiento que todos irradiábamos mucho calor y la lluvia no nos enfriaba, de hecho de nuestros cuerpos salía vapor mientras nos movíamos. Me traje conmigo un par de caídas sobre el lodo, un par de rasguños en el bíceps con el garrote pero nada grave.

Entrenar con Sifu es una experiencia vivificante, él es una persona que vive, respira, irradia y disfruta el Kung Fu, tiene tanta energía (Chi) que innevitablemente te contagia y te mueves. El entrenamiento aunque es muy demandante es bastante flexible, habíamos muchas personas que jamás habíamos hecho Kung Fu Shaolín o cualquier arte marcial y pudimos disfrutar a nuestro ritmo de todo lo que el maestro vino a enseñar.

Pareciera exageración, pero en verdad después de entrenar dos días con Sifu y los maestros del TSM me sentí renovado y mucho más fuerte y balanceado, para el tercer día de retiro yo ya no me quería regresar.

Conocí gente maravillosa, aprendí mucho de todos y cada uno de ellos.

Hoy de vuelta al DF y al trabajo en L2A me traigo conmigo un pedazo muy pequeño de la sabiduría de Sifu, un enfoque nuevo para mi vida y una serie de ejercicios que aumentan mi Chi, me hacen más fuerte y complementan muy bien mi búsqueda personal de iluminación.

Mi eterno agradecimiento a todos los miembros del TSM, a Sifu y a todos los asistentes.

Amitabha!

Kid Buda

PD: Amitabha significa muchas cosas, entre ellas es ” Que Buda te bendiga”.

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Tomado del blog personal de Jose luis Hernandez:

¡Suenen fanfarrias, estimados lectores (as). Primero, porque, les aviso, volví a sobrevivir a esa especie de tormento chino a que me someto cada año (Retiro Shaolín, el 4º., del 22 al 25 de julio del 2010). Y, segundo, porque en esta ocasión les voy a compartir algo de esta singular experiencia nomás para que les de envidia, o sea, hoy no les voy a comentar alguno de esos temas que solo nos traen dolor de cabeza, los relacionados con la Resulta que a mediados del 2006, llamó mi atención un cartel propagandístico anunciando la presencia en México del Si Fu (gran Maestro) Shi Yang Ming, “un verdadero monje Shaolín”, quien iba a impartir un seminario sobre artes marciales chinas.

En ese momento mi memoria me remitió a mi niñez, cuando en la tele proyectaban una serie denominada “Kung Fu”, cuyo protagonista principal, David Carradine, ya es difunto. Serie popularizada aún mas, por los comediantes Los Polivoces: “dime mi pequeño saltamontes”, decía el maestro a su discípulo. Sin pensarlo me inscribí al curso intensivo de esa milenaria disciplina. Al cabo, me dije, solo eran nueve horas en tres días. Lo que me dio valor, valor mexicano, es que yo estaba entrenado para participar en el Maratón Internacional de la Ciudad de México.

Pero resultó que este entrenamiento era totalmente insuficiente. De poco me sirvió que desde dos años antes, con el apoyo del profesor Ricardo Sánchez, quien luego de 20 años, sigue entrenando a jóvenes en el Bosque de Tlalpan, me había convertido en practicante de Tai Chi Chuan, otra disciplina, prima del Al terminar las primeras tres horas del curso intensivo, el anciano decrépito de la cuarta edad que soy, deseaba fervientemente que en una camilla me trasladaran de urgencia a la Cruz Roja. Me dolían hasta las orejas. No podía ni hablar, menos bajar los aterciapelados escalones del Gran Hotel de la Ciudad de México, que fue el sitio de la tortura, perdón, del curso.

Al caminar arrastraba mis adoloridas patitas y parecía que no avanzaba. Como pude y sobando todo mi hermoso cuerpo, llegué a casa jurándome a mi mismo, no volver a dicha Pero, finalmente, volví y terminé las tres partes del seminario. Luego de esa ocasión, los discípulos mexicanos del monje, encabezados por el joven Daniel Corona, flamante Director del Templo Shaolín México AC, han organizado entre otras actividades para fomentar las artes marciales chinas originales, cuatro Retiros, de mas de tres días de duración cada uno, en las instalaciones de un convento Benedictino, por el rumbo de Cuernavaca, desde antes de que amanezca hasta que anochece, de artes marciales chinas, es decir, de Kung, Fu, Tai Chi Chuan y Chi Kung y además de filosofía budista, con el mismo gran maestro. Y a los cuatro eventos he acudido, cierto, haciendo una pequeña “trampa” je je je, para no sufrir tanto, ¿cuál?, pues desde entonces entreno diario, asesorándome de Roberto y Alejandro Bravo, – jóvenes carnales e instructores de esas disciplinas por el rumbo de Pantitlàn – , de la maestra Chuy, del maestro Ricardo, y del maestro Rodrigo Sheng – discípulo directo del Si Fu, quien con sus “niños ligas” (por la elasticidad y fortaleza que demuestran) dirige su entrenamiento en los Viveros de Coyoacán, los domingos, y en su escuela por el sur de Iztapalapa – y cuando llega el evento Y es que eso recomienda el Si Fu, “entrenen diario, ejercítense, el cuerpo humano está hecho para el movimiento, no lo abandonen, quiéranse, ¿hay dolor?, disfrútenlo, másquenlo. El dolor es parte de la vida, no lo olviden”. Mientras realizamos los bruscos movimientos (formas), – en esta ocasión nos enseño con vara shaolín la forma “puño del demonio loco” (o algo así) – Shi Yang Ming, muy atento, didáctico, nos corrige, nos hace observaciones para no lastimarnos, “para estirar nuestro cuerpo, ya que así estiramos nuestras mentes y de esa manera estiramos nuestras vidas”. “¡Miren de frente, siempre hacia adelante, como en sus vidas. No se doblen. No se encorven. Concéntrense en lo que hacen, una sola cosa a la vez, así se aprende mejor. Mejoren diario todo lo que hacen. Masterízense!” (haganse maestros).

El Si Fu es un ser extraordinario. Creció, desde los cuatro años, en el mero Templo Shaolin. Llegó a ser jefe de entrenadores de los monjes. En China, el gobierno lo declaró “Joya Nacional” por su destreza en esas artes marciales. Para los que algo saben de ese ambiente, (y si nada saben, pueden ver la nueva película “Karate Kid”) he de decirles que Shi Yang Mng es una mezcal del personaje de David Carradine, el de la serie televisiva Kung Fu, con Bruce Lee, con Jet Le y con Jackie Chan. Desde 1994 ha aparecido en reportajes especiales en People and Art en donde lo clasifican como el mejor artemarcialisa del mundo, National Geografic y Discovery, en donde aparece sometiéndose a estudios de diversos científicos que no se explican de dónde saca tanta fuerza, agilidad y resistencia. El Si Fu dice que cualquier persona puede lograrlo, solo hay que aplicar disciplina, tesón y visión. ¡Qué fácil! Pero realmente, creo, pocos pueden lograrlo. Actualmente Si Fu es instructor y guía de un montón de gente famosa en el mundo y de varios ámbitos. Grupos de Hip Hop muy conocidos en EU y en la UE, le han compuesto rolas (¿así se dice?) que circulan entre millones de jóvenes. Es como su patriarca. Y cada año viene a México. Comparte sus conocimientos con quien se anima a participar en sus Retiros y Seminarios. Dice que aspira a fundar un Templo Shaolin en cada país del mundo. Lleva como diez. Anuncia que va a construir templos originales, como el de China, en Nueva York, EU y en México.

Conociendo ahora la integralidad de esas disciplinas, que también fomentan el comportamiento ético y otros valores, en las cuales el meollo del asunto es ser cada vez mejor y en todos sentidos, se me ocurre que en todas las escuelas del país, empezando por las primarias, debiera existir su práctica cotidiana. México tendría asegurado su futuro, pues los niños, adolescentes y jóvenes de hoy, se convertiría en el futuro, en mucho mejores ciudadanos de lo que somos los adultos hoy. “¡Merry Critsmas!” (feliz navidad) , saluda, gritando, Si Fu, y todos debemos responder “¡Happy new year!” (feliz año nuevo). Él se pregunta – y nos pregunta – por qué en occidente solo dos días al año la gente se desea lo mejor, “si todos los días del año son bellos”. Cuando se da cuenta que el cansancio casi nos vence, grita “¡more chi!” (algo así como “más energía vital”) y debemos gritar en respuesta “¡train harder!” (entrena duro). Cuando, por fin, algo nos sale bien, él exclama: “¡fantastic!”.

Si Fu Shi Yang Ming se despide de sus 150 participantes – de varias entidades federativas e incluso de varias nacionalidades – en este último evento (gran parte de ellos Instructores de artes marciales de todo tipo y uno que otro metiche, como su servidor) “¡No lo olviden. La vida es hermosa. Hay que vivirla plenamente. Entrenen diario. La vida es movimiento. Los problemas son retos a vencer. Miren de frente, a los lejos, al futuro, guiando sus hermosas vidas. Háganse responsables de sus actos. Ayuden y respeten a los demás. Abran sus mentes. Respeten a la naturaleza. Venzan a ustedes mismos. Kung Fu es ser cada vez mejor. Masterízense y…!” ya no les cuento. Mejor anímense mis estimados, a tirar la polilla, incluida la mental y tratemos de ser mejores cada día. Un día de estos, hasta mejoramos el país, ¿no creen mis estimados cuatro o cinco lectores y lectoras? Y para que vean, para eso de tirar la polilla, tienen otra oportunidad. ¿Qué les parece si nos apuntamos para participar en el ya próximo Maratón Internacional de la Ciudad de México, México D.F. a 28 de julio del 2010.

Por José Luis Hernández Jiménez

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Estimados amigos , hemos llegado al limite  de nuestra capacidad para este retiro anual  con el gran maestro Shi Yan Ming  ,  No hay mas cupo  , pero aún puedes participar !!

Existen  personas que han cancelado su asistencia y  tu podrías participar utilizando su lugar , pero es muy importante que nos llames antes (55) 55 94 65 01   para  confirmar antes de realizar cualquier pago !  por favor no enviar ningun pago  antes de asegurar tu lugar , pues hemos llenado ya las habitaciones.

En este momento es necesario que confirmes inmediatamente tu asistencia y que tengas ya tu numero de confirmacion, y si aun quieres participar llamanos por telefono  para saber si alguien  cancela un lugar que puedas ocupar.

Si te falta realizar algun pago o llenar un formato , debes hacerlo antes de este lunes 19   !  de lo contrario podriamos ceder tu lugar a alguien mas !

Amitabha !

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